Le 2 mars dernier, je m'engageais dans un carême de 40 jours pour un corps lumineux, intuitif et réceptif.

Mon objectif de base étant : stop grignotage, stop bonbons - chocolats – chips – desserts et crasses en tous genres. Manger uniquement aux repas et bien prévoir les menus pour éviter les fringales.

Je tiens. C’est loin d'être encore évident tous les jours, parce que je rêve toujours d'avaler une boîte de délichocs.

Je suis globalement très en forme au réveil. ll y a cependant des matins où je me réveille vraiment crevée alors que je respecte à la lettre mon objectif.
Et grâce à la démarche "carême", j'identifie facilement les aliments qui n'ont jamais convenus à mon corps et qui plombent mon énergie sans que je m'en rende vraiment compte.

J'ai pu remarquer qu'en fait je suis intolérante aux cacahuètes qui me font tousser et me grattent la gorge plus de 48h, je ne supporte plus le pain, le gluten m'épuise définitivement.

En plus, j'ai adoré le jeûne intermittent, qui permet d...

Dans mon post précédent , je vous ai parlé du bouillon,
cette recette miracle et santé.
https://www.manoelle.be/blog/bouillon-de-poule-tresor-inifini

Plus que 37 jours et le printemps sonne à notre porte.

Pourquoi est-ce essentiel de revenir aux bases pour récupérer votre énergie, la joie et l’envie ?

Imaginez 15 jours de fortes pluies.
Chaque jour ressemble au précédent.
Il fait sombre et cru. Bref, votre moral est en berne.

Un matin, c’est grand soleil.
Le ciel est dégagé, la lumière est magnifique.
Le soleil vous tend les bras. Il vous appelle littéralement à sortir.

Après 15 jours de grisaille, vous allez tout lâcher pour profiter d’un moment dehors
et laisser l’astre vous chauffer la peau et le moral.
Et c’est parfait.

Revenir aux bases, c’est pareil :
On commence par l'incontournable sommeil, comme pour les bébés.

• Dormir fait grandir et régénère vos neurones.
• Bien dormir permet de préserver votre cœur.
• Le sommeil participe à limiter le développement du diabète.
• Dormir vous empêche de grig...

Cela faisait 10 ans que je n’étais pas tombée malade .

Et boum, la semaine dernière j’ai chopé une angine carabinée qui m’a littéralement clouée au lit.
Énorme fatigue, perte de voix, lames de rasoir au fond de la gorge… je ne pouvais plus boire…ni parler.
Je me sentais totalement démunie.
Et ça m’a ramenée en pensées à ces années ou je suis tombée en burnout.
 
Dans ces cas-là, on a l’impression que tout est l’Everest.
Non, en fait, TOUT EST l’Everest .
 
Etre économe et efficace dans l’effort sont 2 nécessités.
 
Cuisiner, pas envie mais sans nourriture vivante, pas d’énergie.
Sortir le chien, le strict tour hygiénique. OK !
Annuler la venue de la femme de ménage, car même pour ça, je n’avais pas de jus.
 
Heureusement, mon amie Catherine Piette est venue m’apporter son bouillon de poule magique.

Lorsque l’immunité est faiblarde, rien de tel que du bon gras,
et du repos total pour reposer la lymphe.
Et ce bouillon d’os, il est à consommer toute l’année recette ici 
 
Parce qu’il est excellent pour la pe...

Beaucoup de choses se sont produites pour vous et aussi pour moi depuis mon dernier article.
Nous vivons une période spéciale, convenons-en, qui est à la fois teinte d’opportunités pour certains à qui je dis bravo, et catastrophique pour d’autres à qui j'envoie une énergie enveloppante. 
 
Vous ne savez plus trop sur quel pied danser, vous vous sentez perdue?
​Voici 3 conseils pour garder le moral.
 
Même si vous le savez,
1.   Limitez les informations négatives

2.   Sortez au moins 30 à 45 minutes par jour à la lumière

La vitamine D, dite vitamine du soleil contribue au bon fonctio...

Ceci s'adresse à toutes les femmes qui se sont déjà senties dépassées et épuisées par tout ce qu'elles sont censées faire, et qui culpabilisent ne pas en faire assez. 

C'est-à-dire toutes les femmes que je connais, que vous connaissez qui veulent équilibrer leur carrière et leur bien-être personnel grâce à des techniques éprouvées et efficaces, vous y compris.

Vous connaissez déjà les conseils habituels : visualisation, exercices physiques, smoothies verts, compassion, mandalas, pleine conscience, bains moussants relaxant, pardon, gratitude, affirmations positives, pomodoro, ...

Vous avez probablement essayé un grand nombre de ces conseils. Moi aussi. Oui ça aide, du moins pendant un certain temps.

Puis, les enfants ont des problèmes à l'école. Votre partenaire a besoin de soutien pour surmonter une situation difficile. Un nouveau projet professionnel vous tombe dessus. Et une fois encore vous êtes au four et au moulin.

Vous vous dites alors que vous prendrez soin de vous... plus ...

Mes Chères, 

Mes Chers,

 

Nous entamerons 2021 en fanfare

 

Je vous embrasse avec le Coeur,

Manoelle van der Straten

En 1974, Le psychiatre Freudenberger en 1974 a défini le burnout comme

« un état de fatigue chronique, de dépression et de frustration apporté par la dévotion à une cause, un mode de vie, ou une relation, qui échoue à produire les récompenses attendues et conduit en fin de compte à diminuer l’implication et l’accomplissement au travail »

D’abord observée chez le personnel soignant, le burnout est reconnu comme une maladie professionnelle liée au stress chronique aigu (et pas que puisque les chercheurs ont observé des burnouts parentaux, maternels, familiaux…), qui touche aujourd’hui 1 personne active sur 3, à différents stades, dans de nombreux métiers et tous milieux socio-culturels confondus.

Familier ?

Vous l’avez connu dans votre chaire ou pour un proche.

Vous savez à quel point les dégâts furent ou sont encore dramatiques car littéralement consumé de l’intérieur.

Le terme qualifie par exemple l’état d’une bougie qui, après avoir éclairé de longues heures n’offre plus qu’une...

Qu'est-ce qu'un job toxique?

En gros, on dira que c'est un job dans lequel vous manquez d'épanouissement, ou graduellement qui vous stresse, voire que vous détestez, ou encore qui vous rend malade... 

Quels sont les signes qui doivent vous alerter?

Aimez-vous l'environnement ou le lieu dans lequel vous travaillez?

Aimez-vous la fonction que vous occupez?

Appréciez-vous vos collègues directs, et ceux d'autres départements?

Votre boss est-il sympathique, compréhensif, compétent, vous propose-t-il des objectifs qui vous font évoluer? 

Votre boss est un peu "castrateur", le contact ne passe pas vraiment entre vous?

Vous sentez-vous respecté par votre hiérarchie?

Votre fonction a-t-elle un sens vital pour le monde? 

Vous voilez-vous la face?

Etes-vous super joyeux dès le saut du lit à l'idée d'aller travailler? 

Si vous vous faisiez licencier, en souffririez-vous dans votre chaire?

Vous êtes-vous déjà penché sérieusement sur ces questions?

C'est différent pour tout le monde...

Lisez ceci et regardez la vidéo en deuxième lieux.

De nombreuses entreprises ont déjà repris leurs activités.
Et pourtant, on entend encore parler de la fermeture définitive d'un grand nombre d'entre elles.

Dans un moment comme celui-ci, 
où nous voyons même les plus grandes entreprises tomber une à une, 
il est tout à fait naturel de se sentir concerné par ce qui va se passer ensuite.

Pourtant personne ne peut prédire l'avenir car nous vivons une période que l’humanité n’a encore jamais expérimenté. 

Mais au lieu de vous attarder sur le manque, la peur ou la bêtise 
qui vous entourent en ce moment,  laissez-moi vous aider à aller de l'avant avec la certitude que vous pouvez manifester votre abondance EN TOUT TEMPS.

Parce que malgré ce que vous voyez, entendez et ressentez...

La VÉRITÉ demeure.

L'univers déborde infiniment de richesses et aucune distorsion ne peut changer cela.

Et vous, on ne vous entend pas assez, on ne vous voit pas assez, 
alors que vous avez un message à faire passer. 

Prépare...