Burnout : Vous ne traiteriez pas votre pire ennemi comme cela

Vous ne traiteriez pas votre pire ennemi de la sorte!

Je reçois de multiples témoignages de personnes qui sont en arrêt pour cause de stress aigu. En burnout depuis 1-5 ans, voire plus... Je suis atterrée de constater le nombre de médecins qui laissent leurs patients dans tant d'ignorance et de vide sidéral face à cela. 

Vous avez l'impression que vous ne sortirez jamais du stress ou du burnout?

Vous gardez des séquelles de ce burnout passé ou vous êtes en plein dedans?

Vous vous demandez le temps qu'il faudra pour en sortir, guérir définitivement? On vous dit entre 1 an et 5 ans voir même plus, alors que c'est faux!

La plupart du temps vous ne traiteriez pas votre pire ennemi comme vous vous traitez mentalement et physiquement.

Prenons ici l'angle de l'alimentation:

Concrètement, que mangez-vous?

Qu'ingérez-vous à chaque repas et entre les repas?

Quels écarts vous permettez-vous?

Beaucoup de clients, de personnes au sein de ma communauté me disent qu'ils mangent sainement. Personne n'aime avouer qu'il mange mal. Même moi, il m'arrive d'aller me chercher un paquet de frites mayo (le kiff sur le moment...). Et après, je le paie comme tout le monde, douleurs au ventre, ballonnement, impression d'avoir pris 3 kg en un coup...  

A la loupe

Je vous propose donc de faire l'analyse de ce que vous ingérer à chaque moment de la journée, repas, snack, grignotages compris. Notez tout ce que vous mangez. 

Lorsque vous avez cette liste sous les yeux, est-ce que vous donneriez cela à votre animal de compagnie préféré, à un petit bébé ou à une personne qui souffre d'intolérances alimentaires, d'allergies etc.? 

Sûrement pas, alors pourquoi vous infligez-vous cela?

Ensuite, faites l'inventaire de ce qui vous donne de l'énergie et ce qui vous mange de l'énergie et donc qui vous donne l'impression d'être comme un paillasson.

Pour recevoir un feedback personnalisé, rejoignez-moi sur le nouveau groupe facebook "Fast Track Burnout Recovery".

Mettez les choses en place, activez-vous et appliquez pour obtenir un changement. 

Pour rejoindre le groupe c'est ici.

Pour recevoir 30 minutes avec moi offerte pour faire le point sur votre situation regardez sous l'article.

Avec toute mon affection,

Manoëlle van der Straten

Master Coach spécialisée dans les troubles du stress et du burnout.

0475/220765