Arrêter de procrastiner, planifier, agir

Avant de démarrer

notre travail de coaching, j’avais l’impression de subir ma vie sur certains aspects, de réagir aux éléments extérieurs et de ne pas choisir mon parcours (pro, entre autres). J’avais déjà fait du coaching, lu beaucoup sur différents sujets de développement personnel mais il me manquait le passage à l’action. Sans compter l’encombrement mental et physique dans la maison.

Ce que je voulais changer à tout prix

Je voulais être plus consciente de mes choix, avoir plus d’estime de moi et être moins dépendante de l’appréciation des autres, trouver des pistes pour adapter mon projet professionnel ou en changer.

Ma plus grande prise de conscience durant ces 4 mois

Planifier, planifier, planifier 😉 pour ne pas uniquement « subir » les événements/sollicitations extérieurs. Planifier aussi les moments off ou pour se faire plaisir.

Définir son objectif et ensuite le détailler en sous-tâches, même minimes. Se permettre de faire une petite chose à la fois. Et toujours garder son objectif en tête. « Ce que je fais maintenant m’aide-t-il à atteindre mon objectif ?»

Désencombrer ma maison est une priorité car le désordre et les objets inutiles me prennent énormément d’énergie au quotidien.

Ma grande transformation grâce à PUISSANCE 4

La gestion de mon agenda ! Arrêter de procrastiner. Mieux comprendre mon fonctionnement et planifier toutes les actions qui me viennent en tête dès que la pensée est présente. Apprendre à visualiser mon action jusqu’au bout avec un plan B et C. Prévoir un temps de réalisation de la tâche.

Comment me suis-je sentie accompagnée pour faire face à mes défis?

J’ai beaucoup apprécié le sms coaching, qui était ma piqûre de rappel quotidienne pour prendre un peu de recul sur ma journée.

Manoëlle était disponible, à l’écoute et concentrée. Elle prenait le temps de décortiquer certains aspects pour aller au bout de la réflexion. Ce qui m’a permis de décoder certains comportements qui ne me rendaient pas service.

Les séances par skype

Les séances skype se sont très bien déroulées. De prime abord je préfère un contact en face à face, toutefois placer quelques séances par skype dans le calendrier soutenu du programme de coaching m’a permis gagner un temps précieux sur ma journée.

La plus grande qualité de Manoëlle?

Ce qui m'a encouragé à me dépasser c'est son écoute bienveillante. Mais aussi la ténacité. Le fait de ne pas lâcher le morceau jusqu’à compréhension totale et/ou mise en action du coachee.

Je me sens motivée de poursuivre

la gestion de mon temps via un agenda détaillé et surtout pour continuer à désencombrer ma maison. Je ressens une grande satisfaction quand je planifie qqch et je réalise la tâche définie. Je dois juste faire attention à ne pas vouloir tout changer en un coup. Une ou 2 habitudes à la fois.

Je me sens plus confiante en moi-même pour réaliser ce que je décide d’entreprendre, petits ou grands objectifs, et plus confiante également dans ma relation aux autres.

Je voudrais explorer encore la question du « why » pour que mon boulot s’accorde au mieux à mes aspirations personnelles.

Ma recommandation de la méthode PUISSANCE 4?

C’est un parcours de réflexion personnelle bien structuré qui permet de mettre en lumière certains nœuds. Grâce à l’écoute active et aux suggestions bienveillantes de Manoëlle, tu pourras explorer et tester des pistes d’améliorations. Le plus, c’est le sms coaching ciblé qui te pousse à prendre un temps de recul quotidien sur un aspect défini en séance.

Vanessa D. (2018)

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